Dalam bola basket, bola harus terus bergerak dan untuk itu, Anda harus menggiring bola dengan memantulkan bola ke tanah. Tapi bagaimana cara menggiring bola? Bagaimana memahami kriteria untuk lulus yang baik? Bagaimana cara mempelajari teknik dasar bola basket? Anda harus mengintegrasikan hal-hal penting dari operan yang baik.
DUA TANGAN PASS – LANGSUNG ATAU TANAH:
Dua istilah yang perlu diingat sering digunakan dalam pertandingan menangkap bola dan melempar bola.Pada posisi letakkan satu tangan di setiap sisi bola, jari-jari terpisah menjaganya tetap dekat dengan dada Anda, siku sedikit terpisah dari tubuh.
Arahkan jari Anda ke target dan posisikan ibu jari di belakang bola.Tubuh Anda berada di waktu tangan yang seimbang dan tertekuk dengan baik dan memiliki penyangga yang sedikit lebih menyebar daripada bahu.
BELAJAR MENGGIRING
Seorang pemain yang menguasai bola hanya dapat bergerak dengan menggiring bola. Oleh karena itu, penting untuk menguasai teknik dasar. Untuk menggiring bola, Anda memiliki tiga poin utama untuk dikerjakan memposisikan tubuh Anda,
mengontrol bola, dan menggiring bola ke bawah. posisikan tubuh Anda dengan benarada posisinya, letakkan pinggul Anda sedikit ke belakang untuk mengurangi jarak antara bola dan tanah. Jaga punggung tetap lurus dan kepala tegak untuk mengambil informasi sebanyak mungkin.
BELAJAR UNTUK MEMBELA
Pertama, ambil posisi bertahan yang baik rentangkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari bahu Anda dan tekuk kaki Anda.Bawa pinggul Anda sedikit ke belakang dan jaga agar punggung tetap lurus.
Angkat sedikit tumit Anda dari lantai untuk memposisikan beban tubuh Anda sedikit ke depan. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih responsif.
PIVOT
Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting.
LAY UP LAY-UP
Lay Up Lay-up bukan merupakan satu gerakan tapi rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan.